仕事をしていると、何かとストレスがたまることも多いと思います。ストレスは体の健康だけでなく、心の健康にも影響を与えます。よく新入社員が「5月病」にかかるといわれる季節ですが、これは、生活のリズムが大きく変わって、体調や精神状態をくずすことが原因だと思われます。
職場においては、周りの様子に気を配り、気持ちの良い職場環境作りに向けて取り組むことが大切です。こころの不調のサインとして例えば以下のような事が挙げられています。
・気持ちが落ち込む、不安だ、イライラ
・だるい、疲れやすい
・胃が痛い
・孤独を感じる、自分を責めてしまう
・頭痛、めまい、微熱
・集中力が落ちた、意欲がでない
・首、肩がこる
・寝つきが悪い、途中で目が覚める、明け方に目が覚める、眠りが浅い
・朝がつらい、悲観的になってしまう、何をやってもつまらない
社会保険労務士法人 D・プロデュース