昨日に続いて、ストレスについてもう少しご紹介してみようと思います。
管理者はストレスマネジメントを行うにあたって、基本的な知識を持っておきたいものです。
ストレスコントロールの原則は３つのＲで表せます。
�．譽好函�Rest：休息）、
�▲譽�リエーション（Recreation：気ばらし）、
��リラクゼーション（Relaxation）の３つです。
具体的に社員が個人で実行すべき心の健康管理、あるいはストレス症候群の予防法についてのポイントを挙げれば以下のようなものになりますので、折に触れ、以下のようなことを社員には伝えていきましょう。
�｜甘�している職務をしっかりマスターすること
�⊃�場の人間関係や交友を大切にすること
�Ｊ△魍笋辰毒困澆鯱辰擦詬Э諭ζ盈修篆�頼できる人・上司をもつこと
�ぜ駝�やスポーツなどを通じてストレス解消や気分転換を図ること
�タμ各睛討�変わっても、多くの人は時間の経過とともに慣れていく事がおおいので、「場数を踏む」、「場慣れをする」ことを通して、ストレス耐性を向上させること
��心身の不調などの半健康状態にあるときは、十分に休息をとること
�Ъ�己の性格を肯定的に受け止めること
�┸μ柿反イ里覆�での自己の役割や立場を客観的に把握できること
ストレスと上手に付き合い、うまく対処できるようになること（ストレスマネジメント）で、他人によい影響を与え、交渉する技術や決断力の養成、コンフリクト（もめごと）を処理する能力を得る事ができます。
職場におけるストレスケアとしては、「気配り→気づき→声かけ」から始めるようにします。社員が抱えるメンタル的な問題は様々ですが、その大部分は声かけに対する応答を聞くだけで解消されるものが多いようですよ。
昨今、何かとコミュニケーションスキルが注目されていますが、その基本には、「個々人がストレスマネジメントを上手くできること」、がまずあるのです。そして、ストレスに強い社員を持つためには、管理者が意識をもってそれに取り組むことが大切です。
我々社会保険労務士は、組織活性化のために、このような内容にもアドバイスを行っています。
